Schedule
■ TriYoga クラス
【直江津レインボーセンター】
9:30~10:15 1,500円～
8月 1日 8日 22日 29日（土曜日）
「梅雨」を意識し、関係する経絡により働きかけるようなアーサナを練習していきます。
■ ヨガストレッチクラス
【ユートピアくびき希望館】
17：30～18：30 500円
8月 8日 22日 29日 （土曜日）
呼吸に重きをおき、きつく無い穏やかな動きを通してリラックスしていくクラスです。
■ 中医学からみる呼吸法
【直江津レインボーセンター】
8月 1日 8日 22日 29日 14:00～15:30 1500円～
内 容
呼吸をよりよいものへ というコンセプトのなかで
テクニックとしての呼吸法はもちろんですが、呼吸がどのように働くのか「中医学」を視点をもって
みていきたいと思います。中医学の視点でみるからこそ見える、あらたな気づきと、理解があります。
中医学のこと、体質のことも知ることができる９０分クラスです。
■ あーなんだ ヨーガの教えに触れる小さな入口
【直江津レインボーセンター】
8月 9日 16日 10:00～11:30 1500円～
ヨーガの教えの紹介クラス 小さなテキストやスライドを使用し はじめて学ぶ方に向けて
ヨーガの教えとはどういうものなのか、 何を伝えたいのか 宇宙観 について一緒にみていきましょう。
・ 8月 30日
「いーしゅわらーや なまは」読書会
はじめてヴェーダーンタ（ヨーガの教え）を学ぶ方に向けてかかれた本
「いーしゅわらーや なまは」という本を使用し読書会を行います。
ヨーガの教えをより深めたい方、リラックスして仕事や家事を頑張りたい方
アーサナヨーガと日常生活をつなげ、まるっと１つの大きな「生き方としてのヨーガ」へ
変えていきたい方、どなたでもご参加いただけます
詳細はこちらから
上記ほか、隔週火曜日に能生地区でもクラスを開催しています。詳細はお問い合わせください。
一部を除き、予約は前日の午前中までにお願い致します。
ユートピアくびき希望館のクラスのみ予約不要。