​Ｃｌａｓｓ

会場：直江津レインボーセンター

時間：10:00～11:15

料金：1500円～

持ち物：ヨガマット

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クラスのご予約はScheduleページよりお願いします。

また、​参加の際は前日午前中までにご予約をお願いします。

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会場：ユートピアくびき希望館

時間17：30～18：30

料金：500円

​持ち物：ヨガマット（こちらで用意したものもありますので、ご自由にお使いください。）

​​予約不要。ご自由にお越しください。

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＊　ステラプレイス　～ヨガ・ピラティス～　でもクラスを受けていただけます。

詳しくはステラプレイスのＨＰをご確認ください。

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－​　クラスについて　－​

流れるように動くフローを取り入れた動き、深い呼吸、瞑想を重視するヨガのスタイルです。

呼吸とシンクロした動きを取り入れ、エネルギーを流す動きを連続的に行います。

柔軟性や体力に自信がない方、身体の痛みや可動域に応じて、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。ブロックやベルト等を使用し、無理なく自分のペースで進められます。